東洋医学 東洋医学、正確には中医学（）は、数千年の歴史があり、その基本となる考え方は陰陽五行説にあります。 自然界を大宇宙、人間を小宇宙と考え、人体機能は大自然の法則にしたがっている、というものです。 西洋医学とは違い、病気になる前に、健全な体質に整えておく、といのも特徴です。 さらに、病気になったときには、体質や病気の本質を根本から治す、という点でも、対処療法の西洋医学とは大きく異なっています。 養生訓（末病を治すための八訓） 養生訓とは、中国で約2000年も前から語り継がれている養生指導です。これを心がけることで、病気になりにくい体質になると言われています。 少肉多菜 少肉多菜　shǎo ròu duō cài 肉を少なく野菜を多く。 少酒多肴 少酒多肴　shǎo jiǔ duō yáo 酒を少なく肴を多く。 少糖多果 少糖多果　shǎo táng duō guǒ 砂糖は少なく果物を多く。 少食多噛 少食多啮　shǎo shí duō niè 少量をよく噛んで食べる。 少塩多酢 少盐多醋　shǎo yán duō cù 塩分を控えめに酢を多く。 少車多歩 少车多步　shǎo chē duō bù 車は使わずよく歩く。 少怒多笑 少怒多笑　shǎo nù duō xiào 怒りを抑えてよく笑う。 少鬱多眠 少郁多眠　shǎo yù duō mián イライラせずによく眠る。 ここでは、このように日々の健康維持に役立つ東洋医学について、簡単に紹介していきます。